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3分で分かる 雨ニモマケズ に込められた想いを読み解いてみよう Up Survive  宮沢賢治の『雨ニモマケズ』で「一日に玄米4合と味噌と少しの野菜を食べ」ている、理想の人物。 教科書で読んだときには「なんだか味気ない食事だな」と思った方も多いのでは？ でも実はこれ、最強に健康的な組み合わせだったのです。 今回は、玄米の知られざる栄養素を、玄米の食べ方のポイントと合わせてお伝えします。 玄米は40種以上の栄養素を含む「完全栄養食」 かつて一日ニ玄米四合ト また、改行等の全体の体裁については、「新校本宮澤賢治全集 第六巻」筑摩書房1996（平成8）年5月30日初版第1刷発行を参照した。 宮沢賢治 玄米茶